Ч.Энхболд: Өглөөний цай уух нь тархины үйл ажиллагааг сэргээж, ажлын бүтээмжийг нэмэгдүүлнэ

Н.Мижидмаа
2022/10/10

Та бүхэндээ “Зөвлөгөө” булангаар өглөөний цай уухын ач тусыг  “Бриллиант” эмнэлгийн элэг, цөс, нойр булчирхайн мэс заслын эмч Ч.Энхболдоос тодруулан хүргэж байна.

Өглөөний цайгаа заавал уухыг зөвлөдөг шүү дээ. Өглөөний цайны ач тусын талаар бидэнд зөвлөгөө өгөхгүй юу?

-Хүний биеийн энерги эрч хүч, уураг тархины үйл ажиллагаа өглөө юу идэж ууснаас ихээхэн хамааралтай. Зохистой хооллолтын зөвлөмжид зааснаар өглөөний цайгаар өдрийн нийт илчлэгийн 20-25%-ийг авах ёстой байдаг. 

Өглөөний цай ажлын бүтээмжид нөлөөлөх үү?

-Мэдээж нөлөө үзүүлнэ. Өглөөний цай нь хүний бие махбодыг хэрэгцээт тэжээлийн бодисоор хангаж, эрч хүч буюу энерги эх үүсвэр болж, цусан дахь сахарын хэмжээнд нөлөөлснөөр тархины үйл ажиллагааг сэргээж, ажлын бүтээмжийг дээшлүүлнэ.  

Өглөөний цай уухгүй байснаас үүсэх сөрөг нөлөө юу вэ?

-Өглөөний цай ууж амжихгүй, өглөө өлсөхгүй байна эсвэл жин барьж байгаа шалтгаанаар өглөөний цайгаа уудаггүй. Удаан хугацаагаар өглөөний цайгаа уухгүй байснаар ходоод гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн аажмаар буурч, эцэстээ өтгөн хаталт үүсч, цөс зогсонгошиж, цөс өтгөрөх цаашлаад цөсний чулуу үүсэх нөхцөл бүрддэг. Мөн цусан дахь сахарын хэмжээ буурснаар анхаарал төвлөрөх нь бага, ажлын бүтээмж муу, дархлаа сул болсоноор өвчин тусамтгай, жингийн илүүдэл, таргалалт, зүрх судасны өвчин, ходоод гэдэсний шархлаа  шарх үүсэх зэрэг эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Та бүхэн эрүүл амьдралыг хэв маягийг өөртөө суулгаж, гэр бүлээрээ өглөөний цайгаа тогтмол ууж аливаа өвчний суурь тавигдахаас зайлсхийж байгаарай.

Өглөөний цайны биед үзүүлэх өөр эерэг нөлөө бий юу?

-Өглөөний цай тогтмол хэрэглэхийн ач холбогдол нь бодисын солилцоог эрчимжүүлж цусан дахь сахарын хэмжээ ихэссэнээр тархины үйл ажиллагааг сайжруулна. Энергийн түвшинг нэмэгдүүлснээр ажлын бүтээмж дээшилнэ. Бодисын солилцоонд нөлөөлснөөр биеийн жингээ барих, жингээ бууруулахад тустай. Мөн ходоодны шарх шархлаа үүсэх, чихрийн шижин, зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг бууруулна. Өглөөний цай ууснаар ходоод гэдэсний хөдөлгөөн идэвхжиж, ферментүүд ялгарч, цөсний хүүдий агшсанаар цөс 12 хуруу гэдэс рүү орж гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн идэвхжинэ.

Ямар төрлийн хоололт байх ёстой вэ?

-Өглөөний цай нь ходоод гэдсэнд хөнгөн, цочроохгүй байх хэрэгтэй. Жишээ нь: халуун ногоо, амтлагч багатай, шингэц сайтай тэжээллэг байх тал дээр анхаараарай. Гурил, гурилан бүтээгдэхүүн хэрэглэх бол хөх тарианы болон хар гурилын талх, бүхэл үрийн гурилын талх, хивэгтэй талх хэрэглэх хэрэгтэй. Сүү, өндөг, шинэ ногоо, ногооны салат, зутан шөл, Жимс жимсгэнэ, жимсний шүүс, жимсний чанамал, Өндөг, буцалсан ус заавал уух, зөгийн балтай байж болно.

Зөвлөгөө, мэдээлэл өгсөн танд баярлалаа.


0
angry
0
care
0
haha
1
liked
1
love
0
sad
0
wow

Сэтгэгдэл (0)

ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул ТА сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэнэ үү. Хэм хэмжээг зөрчсөн сэтгэгдэлийг админ устгах эрхтэй.

Сэтгэгдэл бичигдээгүй байна

Шинэ мэдээ
Н.Өнөрцэцэг: Би яах вэ, энд хоригдож байгаа насанд хүрээгүй охидын асуудалд анхаармаар байна 5 цагийн өмнө
АНУ-аас Монгол Улсад суугаа ЭСЯ-ны хүсэлтээр Н.Өнөрцэцэгийн өмгөөлөгч болон МСНЭ-ийн төлөөлөл уулзлаа 5 цагийн өмнө
Сураггүй болсон хоёр иргэнийг эсэн мэнд оллоо 6 цагийн өмнө
2024-2025 оны хичээлийн жилийн БНХАУ-ын Засгийн газрын тэтгэлэг зарлагдлаа 7 цагийн өмнө
Хүнсний ногооны үйлдвэрлэлд түүхэндээ анх удаа 183.0 мянган тонн ургац хураан авчээ 7 цагийн өмнө
Зайсан орчмын ундны усанд нян, халуунд тэсвэртэй гэдэсний бүлгийн савханцар илэрсэн 7 цагийн өмнө
П.Эрхэмбаяр: Н.Өнөрцэцэгт холбогдох асуудлын процессыг ном журмын дагуу явуулаагүй байна 7 цагийн өмнө
Өмгөөлөгч Б.Хонгорзул: Н.Өнөрцэцэгт 4 хэргийг нь танилцуулалгүй цагдан хорьсон 8 цагийн өмнө
Н.Алтанхуяг: Үгэнд ор, үгүй бол шоронд ор гэдэг үг одоо сэтгүүлчид рүү орж байгаа юм байна 9 цагийн өмнө
​Орон нутгийн нислэгийг Буянт-Ухаа руу шилжүүлэхийг зорьж байна 9 цагийн өмнө
Н.Ганибал: Б.Энхбаяр гишүүн ганцаараа бүх мэдээллээ авчихаад Түр хорооны гишүүддээ хуваалцдаггүй 10 цагийн өмнө
Нийт нутгийн 70 орчим хувь зудын эрсдэлтэй байна 10 цагийн өмнө
БОАЖЯ: Ойн санд хууль бусаар үйл ажиллагаа явуулсан 2 техник, 13 автомашиныг хураан авсан 10 цагийн өмнө
УБ хотын төвд, хүн амын төвлөрөл бүхий бүсэд “Шинэст” барилга, тохижилтын төв шинээр нээгдлээ 12 цагийн өмнө
Нийслэлд 2.6 их наядын орлого төвлөрүүлж, урсгал зардалд 1.1 их наяд орчим төгрөг зарцуулна 12 цагийн өмнө
Гэр хорооллын 5000 байшин, 15 мянган гэрт цахилгаан халаагуур тараана 12 цагийн өмнө
Сураггүй болсон хоёр иргэнийг эрэн хайж байна 13 цагийн өмнө
Сайжруулсан шахмал түлштэй холбоотой нотлох баримтын талаар иргэдийн төлөөлөл мэдээлнэ 13 цагийн өмнө
Зарим нутгаар цасаар шуурна 13 цагийн өмнө
МСНЭ: Чөлөөт хэвлэлийг дарах, айлган сүрдүүлэх гэсэн үйлдэлд мэргэжлийн эрх ашгаа хамгаалж ажиллана Өчигдөр