Ч.Энхболд: Өглөөний цай уух нь тархины үйл ажиллагааг сэргээж, ажлын бүтээмжийг нэмэгдүүлнэ

Н.Мижидмаа
2022/10/10

Та бүхэндээ “Зөвлөгөө” булангаар өглөөний цай уухын ач тусыг  “Бриллиант” эмнэлгийн элэг, цөс, нойр булчирхайн мэс заслын эмч Ч.Энхболдоос тодруулан хүргэж байна.

Өглөөний цайгаа заавал уухыг зөвлөдөг шүү дээ. Өглөөний цайны ач тусын талаар бидэнд зөвлөгөө өгөхгүй юу?

-Хүний биеийн энерги эрч хүч, уураг тархины үйл ажиллагаа өглөө юу идэж ууснаас ихээхэн хамааралтай. Зохистой хооллолтын зөвлөмжид зааснаар өглөөний цайгаар өдрийн нийт илчлэгийн 20-25%-ийг авах ёстой байдаг. 

Өглөөний цай ажлын бүтээмжид нөлөөлөх үү?

-Мэдээж нөлөө үзүүлнэ. Өглөөний цай нь хүний бие махбодыг хэрэгцээт тэжээлийн бодисоор хангаж, эрч хүч буюу энерги эх үүсвэр болж, цусан дахь сахарын хэмжээнд нөлөөлснөөр тархины үйл ажиллагааг сэргээж, ажлын бүтээмжийг дээшлүүлнэ.  

Өглөөний цай уухгүй байснаас үүсэх сөрөг нөлөө юу вэ?

-Өглөөний цай ууж амжихгүй, өглөө өлсөхгүй байна эсвэл жин барьж байгаа шалтгаанаар өглөөний цайгаа уудаггүй. Удаан хугацаагаар өглөөний цайгаа уухгүй байснаар ходоод гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн аажмаар буурч, эцэстээ өтгөн хаталт үүсч, цөс зогсонгошиж, цөс өтгөрөх цаашлаад цөсний чулуу үүсэх нөхцөл бүрддэг. Мөн цусан дахь сахарын хэмжээ буурснаар анхаарал төвлөрөх нь бага, ажлын бүтээмж муу, дархлаа сул болсоноор өвчин тусамтгай, жингийн илүүдэл, таргалалт, зүрх судасны өвчин, ходоод гэдэсний шархлаа  шарх үүсэх зэрэг эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Та бүхэн эрүүл амьдралыг хэв маягийг өөртөө суулгаж, гэр бүлээрээ өглөөний цайгаа тогтмол ууж аливаа өвчний суурь тавигдахаас зайлсхийж байгаарай.

Өглөөний цайны биед үзүүлэх өөр эерэг нөлөө бий юу?

-Өглөөний цай тогтмол хэрэглэхийн ач холбогдол нь бодисын солилцоог эрчимжүүлж цусан дахь сахарын хэмжээ ихэссэнээр тархины үйл ажиллагааг сайжруулна. Энергийн түвшинг нэмэгдүүлснээр ажлын бүтээмж дээшилнэ. Бодисын солилцоонд нөлөөлснөөр биеийн жингээ барих, жингээ бууруулахад тустай. Мөн ходоодны шарх шархлаа үүсэх, чихрийн шижин, зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг бууруулна. Өглөөний цай ууснаар ходоод гэдэсний хөдөлгөөн идэвхжиж, ферментүүд ялгарч, цөсний хүүдий агшсанаар цөс 12 хуруу гэдэс рүү орж гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн идэвхжинэ.

Ямар төрлийн хоололт байх ёстой вэ?

-Өглөөний цай нь ходоод гэдсэнд хөнгөн, цочроохгүй байх хэрэгтэй. Жишээ нь: халуун ногоо, амтлагч багатай, шингэц сайтай тэжээллэг байх тал дээр анхаараарай. Гурил, гурилан бүтээгдэхүүн хэрэглэх бол хөх тарианы болон хар гурилын талх, бүхэл үрийн гурилын талх, хивэгтэй талх хэрэглэх хэрэгтэй. Сүү, өндөг, шинэ ногоо, ногооны салат, зутан шөл, Жимс жимсгэнэ, жимсний шүүс, жимсний чанамал, Өндөг, буцалсан ус заавал уух, зөгийн балтай байж болно.

Зөвлөгөө, мэдээлэл өгсөн танд баярлалаа.


0
angry
0
care
0
haha
1
liked
1
love
0
sad
0
wow

Сэтгэгдэл (0)

ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул ТА сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэнэ үү. Хэм хэмжээг зөрчсөн сэтгэгдэлийг админ устгах эрхтэй.

Сэтгэгдэл бичигдээгүй байна

Шинэ мэдээ
Ажлаас чөлөөлөх мэдэгдлийг бичгээр баталгаажуулаагүй нь бодит байдалд мэдэгдсэн үйл баримтыг шууд үгүйсгэхгүй 53 минутын өмнө
Мотоциклтой малаа хариулж яваад сураггүй болсон 61 настай эрэгтэйн цогцсыг гэрээс нь 500м зайтай газраас олжээ 1 цагийн өмнө
Гурван настай хүүгийн эмчилгээний зардалд 50 сая төгрөг цугларчээ 1 цагийн өмнө
Д.Мөнх-Эрдэнийн эхнэр Д.Баянжаргал: Нөхөр маань маш их ядарч, сулдьсан байна лээ, хүүхдүүд минь аавыгаа санаад үнэхээр хэцүү байна 1 цагийн өмнө
Тахь Ресурс Компани: Манай компанийг тусгай зөвшөөрлөө хууль зөрчөөд авчихлаа гэж гүтгэж, нэр хүндэд халддаг 1 цагийн өмнө
МҮОНРТ-ийн Үндэсний зөвлөлийн гишүүнд нэр дэвшигчдийн талаарх дүгнэлт гаргах судлаач, мэргэжилтнүүдийг урьж байна 2 цагийн өмнө
Сүхбаатар аймагт алга болсон охиныг дөрвөн жилийн дараа олжээ 2 цагийн өмнө
Олон нийтийн радио, телевизийн Үндэсний зөвлөлийн гишүүнд нэр дэвшигчтэй хийх томилгооны сонсголыг зохион байгуулна 2 цагийн өмнө
Таксины жолоочийн хоолойг боож, автомашиныг нь дээрэмдсэн хэрэг гарчээ 2 цагийн өмнө
Монгол, Австрийн Засгийн газар хоорондын комиссын ээлжит хуралдаан болов 2 цагийн өмнө
Налайх дүүрэгт шинэ цэцэрлэг ашиглалтад ороход бэлэн боллоо 2 цагийн өмнө
Дэлхийн хоккейн аварга шалгаруулах тэмцээний нээлтийн ёслолын үйл ажиллагаа болно 3 цагийн өмнө
Нийтийн тээврийн салбарт хүлэмжийн хийг 35 хүртэлх хувиар бууруулна 3 цагийн өмнө
Стратегийн команд штабын сургуулийг тавдугаар сард зохион байгуулна 3 цагийн өмнө
Малдаа яваад сураггүй болсон 54 настай эрэгтэйн цогцсыг ар гэрийнхэнд нь хүлээлгэн өгчээ 3 цагийн өмнө
Нийслэлд өдөртөө -11 градус хүйтэн байна 3 цагийн өмнө
БНСУ дахь Монгол иргэд "Хурдан" цэгээс төрийн үйлчилгээ авч эхэллээ 19 цагийн өмнө
Танилц: ЗГ-ын хуралдаанаас гаргасан шийдвэрүүд 20 цагийн өмнө
Ж.Сүхбаатар: Наадмын дараа түгжрэлийг буруулах томоохон туршилтууд хийнэ 21 цагийн өмнө
Ч.Хүрэлбаатар: Малчдын орлого удахгүй нэмэгдэнэ 21 цагийн өмнө