Томуу, томуу төст өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зөвлөмжийг хүргэж байна

Ш.АДЪЯАМАА
2022/07/30

Томуу, томуу төст өвчин нь вирүсээр үүсгэгддэг амьсгалын цочмог халдварт өвчин юм. Амьсгалын замын цочмог халдварт өвчин нь халуурах, толгой өвдөх, ханиалгах, хамраас нус гоожих, үе мөч, булчингаар өвдөх буюу ерөнхий хордлогын шинжээр илэрдэг. Ханиад томуу болон агаар дуслын замаар халдварладаг өвчнүүдээс урьдчилан сэргийлэх хамгийн чухал арга бол дархлаажуулалт юм. Тиймээс бага насны хүүхдийн эрүүл мэндэд онцгой анхаарч, ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлэх бусад арга замуудыг хүргэж байна.


  • Өвчлөлөөс сэргийлэх хамгийн сайн хамгаалалт нь биеийн эсэргүүцэл сайн байх явдал тул витаминлаг чанарлаг хоол идэх, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг эрхэмлэн, ажил амралтаа зохицуулж, хангалттай амрах
  • Улирлын байдалд тохируулан хувцаслах, хүйтэнд малгай, ороолт, бээлий хэрэглэх
  • Шаардлагагүй тохиолдолд олон нийтийн газар явахгүй байх
  • Хамрын салстад сонгино, сармисны тосон ханд, оксолины тос түрхэх
  • Гичтэй бүлээн усанд хөлөө 5-10 минут дүрж, хөлийн уланд тосон иллэг хийх
  • Витамин С-ээр элбэг жимс болон шүүс, витамин С-г хэрэглэх
  • Өдөрт 2-3 хумс сармисыг хоол ундандаа хэрэглэх
  • Томуу, томуу төст өвчнөөс сэргийлэх цэгчилсэн иллэг хийх
  • Царван, морин шарилжны ханд, содтой болон давстай ус, тамидин зэрэг уусмалаар хоолойгоо тогтмол зайлж хэвших
  • Гэр, сургууль, цэцэрлэг, ажлын байрандаа цэвэр агаар оруулж, өдөрт чийгтэй цэвэрлэгээг 2-оос доошгүй удаа хийх зэрэг энгийн аргуудыг хэрэглэх юм.

0
angry
0
care
0
haha
0
liked
0
love
0
sad
0
wow

Сэтгэгдэл (0)

ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул ТА сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэнэ үү. Хэм хэмжээг зөрчсөн сэтгэгдэлийг админ устгах эрхтэй.

Сэтгэгдэл бичигдээгүй байна

Шинэ мэдээ
Ч.Хүрэлбаатар: Анх удаа Хятад, Монгол Улсын хооронд хөрөнгө оруулалтын хөгжлийн бичиг баримтад гарын үсэг зурагдлаа 10 цагийн өмнө
Л.Энх-Амгалан: БНХАУ-ын топ сургуулиудад монгол оюутнуудыг сургаж, шаардлагатай хүний нөөцийг бэлдэнэ 10 цагийн өмнө
Б.Жавхлан: Хятадын Төв банктай хийсэн Своп хэлэлцээрийг сунгахаар боллоо 10 цагийн өмнө
ГХЯ: Нурангид дарагдсан Монгол иргэний биеийн байдал хүнд байна 10 цагийн өмнө
АЙЛЧЛАЛ: Монгол Улс, БНХАУ-ын хоёр талын худалдааны хэмжээг ирэх таван жилд 20 тэрбум ам.долларт хүргэнэ 11 цагийн өмнө
АЙЛЧЛАЛ: Экспортод үсрэлт хийх чухал ач холбогдолтой айлчлал боллоо 12 цагийн өмнө
Ерөнхийлөгч У.Хүрэлсүхийг БНХАУ-ын дарга Ши Жиньпин угтлаа 12 цагийн өмнө
ТЦА: Өнөөдрийн байдлаар орон нутагт хаагдсан зам байхгүй 12 цагийн өмнө
Ерөнхийлөгч У.Хүрэлсүхэд БНХАУ-ын Бүх Хятадын Ардын Төлөөлөгчдийн Их Хурлын Байнгын хорооны дарга Ли Жаньшу бараалхав 13 цагийн өмнө
Х.Ганхуяг: Ахмадуудад зориулсан хөгжлийн төв байгуулах шаардлагатай байна 13 цагийн өмнө
Сэрэмжлүүлэг: Өнөө шөнө Яармаг, Сонгино орчмоор 39-41 хэмийн хүйтэн хононо 14 цагийн өмнө
Д.Цэцэнбилэг: Алдаа гаргахад чинь доош хийж сэтгэлээр унагааж байвал тэр хүн таны найз биш “зүгээр л таньдаг хүн” 14 цагийн өмнө
ХЗДХЯ: 12 настай охины биед гэмтэл учруулсан Ч.Маралмаагийн хэргийг шүүхэд шилжүүлж байгаа 15 цагийн өмнө
Судлаач-профессор Д.Баярхүү: Айлчлалын үеэр чухал 16 баримт бичигт гарын үсэг зурна 16 цагийн өмнө
П.Сайнзориг: Машин ачилтын журмыг эргэж харна, жолооч нь гарч ирсэн бол машиныг нь буцааж өгөх ёстой 16 цагийн өмнө
Харааны бэрхшээлтэй иргэдэд зориулсан апплейкшн болон монгол хэлний цэс байхгүйгээс иргэдийн эрх зөрчигдөж байна 17 цагийн өмнө
Ерөнхийлөгч У.Хүрэлсүхэд БНХАУ-ын Төрийн зөвлөлийн Ерөнхий сайд Ли Көчян бараалхав 17 цагийн өмнө
ЦЕГ: Атаархсан гэх шалтгаанаар эмэгтэйн толгойг хагалсан хэргийг шалгаж байна 18 цагийн өмнө
Б.Пүрэвдорж: АН-ын үүсгэн байгуулагчдыг хөөж явуулахгүйгээр АН хэзээ ч цэгцрэхгүй 18 цагийн өмнө
Монгол улсын агаарын зайн 80 хувь шинэчлэгдлээ 18 цагийн өмнө